王者荣耀作为一款热门手游，吸引了众多玩家沉浸其中。然而，过度沉迷游戏不仅影响生活，还可能损害身心健康。那么，玩王者荣耀怎么戒呢？以下为你提供一些实用方法。

认清危害，痛下“戒心”

要戒掉王者荣耀，首先得清楚它带来的负面影响。朋友小李，原本成绩优异，自从沉迷王者荣耀后，成绩一落千丈。他每天放学后就迫不及待地打开游戏，常常玩到深夜，第二天上课没精打采。家长老师多次劝告都没用，直到成绩下滑到班级倒数，他才意识到问题的严重性，痛下决心要戒掉游戏。这让我们明白，只有真正认识到危害，才能有戒掉游戏的动力。

转移注意力，开启新爱好

当你决定戒掉王者荣耀，不妨培养一些新的爱好来转移注意力。比如绘画，拿起画笔描绘心中的美好世界；学习乐器，弹奏出美妙的音符；或者参加体育运动，挥洒汗水释放活力。同事小张，以前是个游戏迷，后来爱上了跑步。每天下班后他就换上运动装去跑步，不仅锻炼了身体，还结交了很多志同道合的朋友。渐渐地，他对王者荣耀的兴趣就淡了。找到能替代游戏的爱好，就能在不知不觉中远离它。

合理安排时间，制定规则

合理规划时间能避免过度沉迷。给自己制定一个严格的时间表，规定每天玩游戏的时长。比如每天只能玩半小时，时间一到就坚决放下手机。可以把这半小时安排在完成作业或工作之后，作为一种放松方式。我有个同学，就是通过这种方法逐渐减少游戏时间的。他把每天的学习和活动都安排得满满当当，玩游戏的时间自然就少了，慢慢地也就不那么依赖游戏了。

与朋友约定，互相监督

和朋友约定一起戒掉王者荣耀，互相监督鼓励。当你想玩游戏时，朋友能及时提醒你。我和几个小伙伴就是这样，大家都想摆脱游戏的束缚，于是约定如果谁违反规定就请吃饭。在互相监督下，我们都能自觉控制玩游戏的时间，逐渐对游戏失去了兴趣。有朋友的陪伴和监督，戒掉游戏会更容易。

删除游戏，眼不见心不烦

如果自制力实在太差，不妨直接把王者荣耀从手机里删除。没有了游戏图标，也就减少了玩的冲动。虽然刚开始可能会有些不习惯，但久而久之，就会发现生活变得更加充实。小王就是这样做的，他删除游戏后，利用这些时间阅读了很多书籍，学习成绩也提高了不少。当你不再看到游戏，就能更好地专注于其他事情。

戒掉王者荣耀并非一蹴而就，需要我们有坚定的决心和持之以恒的行动。通过认清危害、转移注意力、合理安排时间、与朋友互相监督以及删除游戏等方法，相信你一定能摆脱游戏瘾，开启更精彩的生活。你是否也在为戒掉王者荣耀而烦恼呢？欢迎分享你的经历和想法，让我们一起交流如何摆脱游戏的困扰。